mam 15 lat

[...] ... nie da rady... Ale na śniadania wcinam 3 jajka. zawsze próbuje jak najwięcej w tygodniu jadać kurczaka na obiad i ryż na kolację taka to moja dieta ;/ odżywianie jednak mam regularne jem zawsze to samo co od 2 lat i tyje od tych potraw i wszystko. Więc mi trzeba Masy Bo jak Sam powiedziałeś Sucho tutaj ^_^ Zmieniony przez - Piterekq w dniu [...]

[...] ale mi nie wyszło ) Spalacze: brak Staż na siłowni: no będzie ze 2 lata łącznie ( nie ciągły ) Cel: Masa Dieta jest chociaż nie bawię się w liczenie bo zwyczajnie nie mam czasu ; ) Ogólnie moja dieta w przykładowym dniu wygląda tak: Rano: - Płatki owsiane / jak mam czas to jajecznica ( chociaż żadko ) - Szkoła/Praca : niestety kanapki np [...]

[...] -udo:65  -talia: nie mierzylem jakies 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat  6. DIETA:  -białko: -węglowodany: -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  nie mam pojecia troche tego bylo -z reguly Test enan lub cypio,boldek,tren ,deca,npp,propek 8. TRENING: kazda drupa trenowana co 5 dni 9. CEL CYKLU: obecnie masa ,od kwietnia [...]

. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: 63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: nie mam, staram się jesc zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: staram się omijać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( 2xwino ) 1 skończony, 1 przerwany z powodu ospy wietrznej 8. TRENING: 5x w tyg od miesiąca [...]

Znam osobiscie ludzi ktorzy rowniez wygladaja, "jakby sie pizzy objedli"-ale pod warstwą tłuszczyku mają stalowe mięśnie. W sekcji mam kolegę który wygląda jak szafa trzydrzwiowa-ale przez wiele lat trenował Kyokushin i KB, nie licząc lat doświadczenia "na bramkach"-więc w walce z nim niejeden, posiadający lepszą posturę, adept [...]

1.Daj sobie spokój,jeden jest niski a inny wysoki 2.Człowiek ma kilka etapów wzrostu do 21 roku życia wprawdzie często komuś wzrost z 17 roku się nie zmienia jednak bywa tak że ktoś miejąc 18 lat miał 175 a miejąc 21 lat 180 Mam kolegę który na początku pierwszej liceum miał 164 a teraz jest w klasie maturalnej i ma 180 Zmieniony przez - [...]

U mnie z dietą to cienko będzie, ogólnie jem to co rodzina, no bo lat to ja nawet 15 w sumie do końca nie mam, jeszcze 2 msc. Nie mogę za dużo tu nawymyślać. Mam pytanie i prośbę co do przyjmowania białka i węgli. Co kiedy i ile przed treningiem? Po ? Czy białko i węgle w jednym, to można przyjmować? Bo widziałem gdzieś łącznie ;p

[...] mi 40 kg dodam że ta koszulka ma już 7 lat i rośnie razem ze mną. Najpierw ważyłem 71kg i dawała mi (jakieś 7 lat temu) 15 kg a teraz ważę 80 kg i daje mi 40kg. Ciekaw jestem ile da mi nowa koszulka INZERA RAGE lub TITAN na moje oko 70kg lub więcej (dodam że mam ruch jakieś 20cm) Kat. wag. do 82,5 należeć będzie do mnie! he, he, he, (chyba)

ja mam lat 15, waze 86, wyciskam 105

Ja warze 53kg a ćisne 100kg ćwicze 16 mieśięcy mam lat 15!!!!!!!

[...] Ma fajne, mocne nogi. W jukenie startowała mając lat 17 i już jako nastolatka nie była "drobniutka". Obecnie - wystarczy przejrzeć jej foty - też nie jest. A ma siłę dupsko w skokach unosić. Doszukujesz się problemu w swojej wadze, ale mam wrażenie, że szukasz nie w tym miejscu, co trzeba... Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-02 12:48:15

[...] w ciągu żmudnego, bezproduktywnego przygotowania jest IMO jeszcze większa. P.S leyus : przesadziłeś z tą obwodówką na pierwszej stronie, nawet ja robię ją z łatwością, a lat mam tyle, że pamiętam jak Chuck Norris ćwiczył swoje pierwsze kopnięcia z pół obrotu ;> P.S.2 Grasik : co masz do 70-letnich babć (?):P Zmieniony przez - r.o.p.E.la w dniu [...]

Mam dwoch mlodych znajomych ktorzy koksuja. Zreszta teraz kazdy wokol koksuje, ja narazie sobie tylko na ten temat zbieram wiedze i bede myslal za kilka dobrych lat. Jeden ktory koksi w sierpniu bedzie mial 16 urodziny, drugi zas w grudniu 15 urodziny. Ten 16letni wali 15 shotow. testosteronu, zas ten 15letni shotow. Za tydzien-dwa beda konczyli [...]

[...] (1) 17 lat, 85 kg, 182 cm --------------------------------------------- (2) trenuje od niecale pol roku systematycznie, biore odzywki i mam jako taka diete (nad ktora jeszcze pracuje) --------------------------------------------- (3) no po miesiacy treningow mam tydzien lajt treningow i znowu zapieprzanie, [...]

[...] i słownictwo zdecydowanie nieprzystające do mnie. Nie twierdzę, iż kupując produkty Olimp zostałem oszukany, bo nie wiedząc co jest w środku jak mógłbym tak twierdzić? Nie mam ŻADNYCH pretensji. Pytam. Chciałbym trochę wiedzy o produktach, które zjadam. Jak mojej koleżance zasmakował ketchup to napisałem do McDonald'sa skąd mają i mi [...]

Czesc Ponizej zamieszczam swoja diete, troche nad nia pracowalem wiec mam nadzieje ze jest OK. Na wszelki wypadek niech ktos sie na jej temat wypowie. Najpierw troche danych Wiek 28 lat Cwiczenia silowe 4x w tygodniu ( wolne w srody i weekendy ) Cel diety: zrzucenie max 10 KG do konca wakacji Obecna waga - 96-97 Dieta Wstaje: 6:15 rano Sniadanie [...]

Bo to, że nie mam diety wiem, że najistotniejsze, z tym że mimo wszystko coś tak powinno się rozwinąć a ja zalany bez kształtu bez formy, bez mega siły nic... Nie wiem co się dzieje, może coś poradzicie? Może dać sobie spokój...? z takim nastawieniem żeby od razu dać sobie spokój to w niczym nigdzie nie dojdziesz. żeby gdziekolwiek dojść czy to w [...]

[...] Ma na koncie najwięcej obron pasa mistrzowskiego – 8. Ma najdłuższy w historii UFC ciąg zwycięstw – 13. Moim zdaniem, jest najlepszym zawodnikiem mma wszechczasów. Kropka.” Macie takie samo zdanie, jak White? ;) fight24.pl Wiadomka, że takie samo zdanie mam. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-17 14:52:30

[...] mnie kolega. "No a jeżeli wytrenował bardo dobrych zawodników ale sam jako zawodnik nie zdobywał pierwszych miejsc to już jest "zły" trener???" Ile razy mam Ci powtarzac, ze trener nie musi miec wybitnych osiagniec jako zawodnik. Caly czas pisze tylko ze musi POTRAFIC WALCZYC (co Jacek Podoba okreslil jako "sila [...]

Szmaja, ja, pomimo mojego chamstwa, miejscami mam łzy w oczach i serce mi się kroi, kiedy dzieci przegrywają swoje życie @-) Innym razem cieszę się, że nie jestem w pobliżu, bo wymierzyłabym to, co się należy: zlanie dupska. Wiesz, Kamilko, Lucyferka, którą krytykujesz za "umięśnienie" ma hobby, pasję, której się poświęca. Wyrasta z niej [...]